「最近、おなか周りが気になる」というあなた。そのおなかの中身が、もしたっぷりの内臓脂肪だったら?
内臓脂肪チェックから、食事法、運動の取り入れ方まで、内臓脂肪を確実に減らすダイエットの基本を紹介します。
出版社からのコメント
今、話題のメタボリックシンドローム。その原因となるのが「内臓脂肪」です。内臓脂肪は、食事制限や運動で落とすことができます。
控えると減量効果が出やすい「炭水化物」や、日本人がとりすぎている「油」を賢く使ったダイエット・レシピ、運動のコツをたっぷり紹介します。
内臓脂肪ダイエットで、高血圧、糖尿病、高脂血症など生活習慣病を予防・改善しましょう!