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チアシードは食物繊維も豊富でダイエット効果も

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ダイエット種「チアシード（メキシコ産）」

チアシードとは、シソ科ミント属サルビア植物の種子です。

チアシード種子を飲み物などと一緒に摂取すると水分や胃の消化液により表面の繊維が膨らむことから満腹感がでてきます。
チアシードは食物繊維も豊富でダイエット効果も期待でき、食べ方いろいろです。チアシードの原産国はメキシコです。