内容(「BOOK」データベースより) 1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。 47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる! ハッピーが舞いこんでくる。
内容(「MARC」データベースより) 47歳でウエスト56cmの著者が実践指導する驚異のダイエット。 1日たった5分の腰回しで骨盤のゆがみが正され美しいボディになる。 基本のエクササイズと、部位別エクササイズも紹介。
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